Kopen Training & Running Tips in Nederland

Wat zijn eiwitten?

Proteïne samen met vetten en koolhydraten , is een van de wat zijn eiwitten belangrijkste macrovoedingsstoffen. Als koolhydraten – deze brandstof, het eiwit – het ...

Wat is ATP?

ATP (adenosine trifosfaat) – organische verbinding uit de groep van nucleoside trifosfaten, die een belangrijke rol in een aantal biochemische processen speelt vooral ...

Wat is spierhyperplasie?

Hyperplasie – een werkwijze waarbij door toenemende aantallen spierhyperplasie cellen in een orgaan of weefsel (met uitzondering van de tumor), toegenomen omvang van het ...

Het aëroob oxidatieve energiesysteem

Monitoring van de hartslag (HR), met of zonder de controle aëroob oxidatieve energiesysteem van melkzuur (lactaat) – vandaag de dag een essentieel onderdeel van de ...

Het ATP-CP energiesysteem

Dus eigenlijk wat je nodig hebt om onze spieren werken – een molecuul van ATP, die de spieren krijgen hun energie. Gevormd atp cp system door splitsing van ATP + ADP ...

Hoe verbeter ik mijn conditie?

1. Voeg in uw cardio krachttraining. Begin met 30-60 seconden intensief cardiovasculaire training met snelle conditie verbeteren bewegingen zoals touwtje springen, springt, ...

Wat is supercompensatie?

Supercompensatie – is na een training periode waarin trainees functies (parameters) hebben hogere prestaties ten opzichte van de baseline. Drie fasen te onderscheiden ...

Excess post oxygen consumption (EPOC)

Excess post oxygen consumption (EPOC) Dit artikel richt zich op de weinig bekende, maar toch een zeer belangrijk proces dat effect van de EPOC plaatsvindt in ons lichaam na ...

Wat is de lactaatdrempel?

Lactaat of melkzuur – een maat voor zuur-base evenwicht in het lichaam, is een verlaging van lactaatdrempel de bloedstroom in de weefsels en organen. Lactaat wordt ...

Het anaeroob lactische energiesysteem

De desintegratie van een molecuul glucose heet glycolyse. De naam “glycolyse” wordt gevormd anaeroob lactische energiesysteem uit twee Griekse woorden ...

ATP: de energie voor de spieren

Ongetwijfeld is de belangrijkste molecuul in het lichaam vanuit atp energie het oogpunt van energieproductie ATP (adenosine trifosfaat adenine nucleotiden die drie resten van ...

Type I (langzame) en Type II (snelle) spiervezels

Spierweefsel van drie soorten: glad spierweefsel (deel van de wanden van de inwendige organen: bloed- en soorten spiervezels lymfevaten, de urinewegen, het maagdarmkanaal); ...

4 slimme swiss ball oefeningen

verliezen te kopen. Gymnastiek op fitball helpt om kracht te ontwikkelen en het bereiken van een slank gespierd figuur, toon van de spieren. Uitoefening van dergelijke ...

Wat zijn hormonen?

Hormonen – zijn speciale chemische boodschappers die het werk van het lichaam te reguleren. Ze onderscheiden zich door de endocriene klieren en reizen via de bloedbaan, ...

Hoe meet ik (zelf) mijn hartslag?

Pulse – een cruciale indicator van de kwaliteit van de fysiologische hartslag meten processen in het lichaam, geeft een indicatie van de gezonde toestand van het lichaam ...

Wat zijn isometrische, excentrische en concentrische bewegingen?

Soorten en modes van de spieren . Wijs enkele en tetanische soorten van de spieren. Single spiercontractie– verlaging die optreedt onder invloed van een isometrische ...

Anatomische richtingsaanduidingen

Er zijn drie assen van het lichaam: de verticale, anatomische bewegingen transversale en sagittale . Ze zijn allemaal kruisen elkaar in een rechte hoek. De verticale as is de ...

Anatomische lichaamsvlakken en plaatsaanduidingen

Het menselijk lichaam positie in de ruimte bepalen de locatie van de onderdelen ten anatomische lichaamsvlakken opzichte van elkaar in de anatomie IP gebruikt het concept van ...

Wat is spierpijn?

Spierpijn – een van de meest voorkomende vormen van pijn die een of meer spieren en zachte weefsels in het gebied beïnvloedt. Vaak is de pijn uitstrekt tot het ...

Wat is de werking van BCAA’s?

BCAA – samengesteld uit drie aminozuren. Ze zijn een belangrijk onderdeel van eiwitten. In tegenstelling tot BCAA uit andere aminozuren die het lichaam ze niet ...

Shopping Cart