En dus moeten we alle overtollige te verwijderen en laat anabolenkuurtje alleen de meest elementaire, de meest beproefde en werken oefening voor een set van spiermassa:

De bankdruk
gedrongen
deadlift
Druk boven het hoofd
Trek en trekken
Push-ups op ongelijke balken

Er zijn mensen die ervan dromen om gewicht te verliezen, maar er zijn mensen die niet eens een paar kilo kan scoren. Ik heb zelf behoren tot het tweede type en begrijp heel goed degenen die betrokken zijn bij de kamer werkte, om het verlies van puls maanden voorbij, hij op de schaal krijgt en zie dat zijn gewicht gelijk is gebleven, en bovendien zelfs licht gedaald. Als je behoort tot de tweede anabolenkuurtje soort, u bekend bent met deze situatie en u wilt weten wat is het dat je dat niet doet, waarom gekoesterde pik niet soepel omhoog, hoe om gewicht te dunne één persoon te krijgen? – Deze serie artikelen voor u!

Gewicht op schelpen

Om gewicht te winnen spier, moeten we vooruitgang boeken in het saldo op de apparatuur om vooruitgang te boeken, moeten we een systeem van fietsen workouts te gebruiken.
Eerst moet je om gewicht te verliezen op de apparatuur in alle oefeningen tot 80% van het maximum dat je kunt kiezen of knijp 8 keer. Dit is op voorwaarde dat u gebruikt om deze oefeningen te doen en jij de techniek, u weet dat uw werk gewicht. Nou, als deze oefeningen zijn nieuw voor je, leren hoe ze correct uit te voeren en in een paar trainingen om een voet aan de grond techniek te krijgen met behulp van kleine gewichten. Dan is een gewicht dat je niet meer dan 15 keer kan doen in deze oefening nemen u anabolenkuurtje mee, het zal je oorspronkelijke gewicht met die beginnen zijn.

Om een of andere reden, aangenomen dat elke spier, met inbegrip van de borst, de beste manier om alleen maar groeien kan zijn als werkte niet meer dan eens in de 7 dagen. In feite soms nuttig om een bepaald gebied van het lichaam, 2 of 3 maal studie in deze periode. Natuurlijk moet de belasting op elk van deze training anders zijn – de eerste training hard, het tweede medium, de derde licht.
Verander periodiek de arsenaal van de gebruikte oefeningen. Als bijvoorbeeld een atleet gewend te doen na de schuine bankdrukken Gegevens handen op anabolenkuurtje een bank onder een hoek van 30-45 graden, omwille van diversiteit en nieuwe spanning moet worden vervangen op de laatste soortgelijke beweging in het viaduct.